info@kuwait-clinic.com

العنوان

ابرق خيطان، ق9، ش مسقط، عمارة 6

24726614

24729789 / 24736178

نصائح لغسل اليدين: كيفية تنظيف يديك للحماية من فيروسات التاجية

نصائح لغسل اليدين: كيفية تنظيف يديك للحماية من فيروسات التاجية
انتشار الفيروس التاجي المميت أمر مخيف ، لكن مسؤولي الصحة يقولون أنه يمكنك حماية نفسك من الإصابة بالمرض أو نشر الجراثيم ببعض التكتيكات البسيطة. تجنب المصافحة أو العطس أو السعال في مرفقك وقبل كل شيء ، اغسل يديك.

في حين كان هناك جنون من الأشخاص الذين يشترون معقم اليدين (أو يصنعون أيديهم) ، تقول مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها أن أفضل رهان هو غسل يديك كثيرًا وطويلة بما يكفي في كل مرة.

اقرأ المزيد: 7 صابون يدوي لمحاربة الجراثيم ، من الرخيص إلى الفاخر

المزيد عن CORONAVIRUS
لقاحات وعلاجات الفيروس التاجي: ما تحتاج إلى معرفته
Uber Eats تتنازل عن رسوم التسليم وسط تفشي فيروسات التاجية
تخدع الفيروسات التاجية وسائل الإعلام الاجتماعية بينما تحاول الحكومات مكافحة التضليل
يمكن للفيروس التاجي أن يزدهر في منزلك. إليك كيفية قتله
لم أكن أعتقد أنني سأضطر أبدًا إلى كتابة مقال يشرح كيفية القيام بشيء تعلمنا جميعًا القيام به كأطفال ، لكن الحقيقة هي أننا لا نغسل أيدينا كثيرًا بما يكفي أو جيدًا. والأسوأ من ذلك ، أن البعض منا (معظمهم من الرجال) لا يفعلون ذلك على الإطلاق بعد استخدام الحمام وهذا أمر واضح. يجب أن تغسل يديك بعد استخدام الحمام ، قبل تناول الطعام ، وقبل وبعد تناول الطعام ، بعد السعال والعطس وبعد التعامل مع القمامة (إليك قائمة كاملة بالحالات التي تتطلب غسل اليدين).

ليس من السهل غسل اليدين بشكل صحيح فحسب ، بل إنه فعال للغاية في إيقاف انتشار المرض. يتطلب الأمر أقل من 30 ثانية ويمنعك أنت وأطفالك وزوجك وأصدقائك وزملائك في العمل وحتى الأشخاص الذين لا تعرفهم من الإصابة بالمرض.

لدى مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها اتجاهات بسيطة للقيام بذلك:

1. بلل يديك بالماء النظيف. لا يهم إذا كان الجو حارًا أو باردًا ، استخدم كل ما هو مريح لك.

2. ضع الصابون على يديك. ينظف الصابون يديك بشكل أفضل من مجرد استخدام الماء. وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، لا يتعين عليك حتى استخدام الصابون المضاد للبكتيريا – أي نوع سيفي بالغرض.

3. افركي يديكِ معًا لترغية الصابون ثم أطفئي الصنبور لتوفير المياه.

4. افرد الرغوة على ظهر يديك وبين أصابعك. حاول وضعه تحت أظافرك أيضًا – نقاط إضافية إذا كنت تستخدم فرشاة أظافر لإزالة المزيد من الأوساخ والجراثيم.

5. افرك يديك معًا لمدة 20 ثانية على الأقل. إذا كنت لا ترغب في حساب تلك الثواني ، فغني أغنية عيد ميلاد سعيد لنفسك مرتين دون التسرع في ذلك. يمكنك أيضًا غناء جوقة هذه الأغاني الأخرى أو معرفة مقدار الأغنية المفضلة لديك للغناء أثناء القيام بها. النقطة ليست التسرع.

6. شطف يديك تماما بالماء النظيف.

7. جفف يديك باستخدام منشفة نظيفة أو مجفف الهواء. أظهرت بعض الدراسات أن المناشف الورقية أكثر صحة من مجففات الهواء ، لكن معظمها يوافق على أن تجفيف يديك بعد غسلها مباشرة مهم لوقف انتشار الجراثيم بغض النظر عن كيفية القيام بذلك.

نصيحة: إذا كنت في مرحاض عام ولديك إمكانية الوصول إلى المناشف الورقية ، فاستخدم منشفة نظيفة لفتح باب الحمام أثناء مغادرتك. هذا سيحمي يديك من جراثيم الناس الذين غادروا دون غسل أيديهم.


تلعب الآن: Coronavirus و COVID-19: كل ما تحتاج إلى معرفته
 5:50
المعلومات الواردة في هذه المقالة هي لأغراض تعليمية وإعلامية فقط وليس المقصود بها كنصيحة صحية أو طبية. استشر دائمًا طبيبًا أو مقدمًا صحيًا مؤهلاً آخر بشأن أي أسئلة قد تكون لديك حول حالة طبية أو أهداف صحية.