بالإضافة إلى التدابير الوقائية التي لا تعمل احصل على الحقائق حول ما يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالعدوى – والأشياء التي ربما لن تفعل ذلك. من الأقنعة الجراحية إلى الأدوية المضادة للالتهابات ، احصل على الحقائق المتعلقة بأحدث النصائح الصحية المتعلقة بـ COVID-19 بقلم آنا ستودمان 11 مايو 2020 شارك على تويتر على تويتر عبر البريد الإلكتروني نُشر في الأصل: 23 مارس 2020 آخر تحديث: 28 مايو 2020 مثل الفيروس التاجي الجديد (COVID-19) مستمر في الانتشار ، لقد جمعنا المعلومات الأساسية التي تحتاج إلى معرفتها للمساعدة في حماية نفسك والآخرين. هنا ، نوضح ما يمكنك القيام به للحماية من العدوى ، والمنتجات التي من غير المرجح أن تساعد وماذا يجب أن تفعل إذا ظهرت عليك أعراض. نظرة أساسية على المعلومات: أنوسميا (فقدان الرائحة والطعم الطبيعي) هو الآن أحد الأعراض – إلى جانب الحمى والسعال المستمر الجديد – الذي يتطلب العزلة الذاتية. يجب على أي شخص يعاني من السعال أو الحمى أو فقدان الطعم والرائحة الطبيعية (فقر الدم) أن يعزل نفسه تمامًا في المنزل لمدة سبعة أيام (لا حتى الخروج لتناول الطعام أو الدواء ، إن أمكن) ويجب على بقية الأسرة أن تعزل نفسها لمدة 14 يومًا. يتم تشجيع أي شخص تظهر عليه الأعراض على التقدم للاختبار. تعرف على المزيد حول كيفية الوصول إلى الاختبارات على الموقع الإلكتروني الحكومي لاختبار الفيروسات التاجية. في إنجلترا واسكتلندا وأيرلندا الشمالية ، أصبح البحث عن جهات الاتصال موجودًا الآن. هذا هو المكان الذي يجب على الأشخاص الذين لديهم نتيجة اختبار إيجابية أن يكشفوا لـ NHS الذين كانوا على اتصال وثيق بهم ، بحيث يمكن نصح هؤلاء الأشخاص بالعزل أيضًا. ستطلق ويلز نظام التتبع الخاص بها قريبًا. أعلنت الحكومة أنه يتم تخفيف الحظر ، على الرغم من أن التدابير تختلف بين الدول المفوضة. تنصح حكومة المملكة المتحدة الآن الناس بارتداء أغطية الوجه غير الطبية في بعض المواقف التي يكون فيها التباعد الاجتماعي غير ممكن ، مثل وسائل النقل العام. عندما تكون في الخارج ، يجب أن تهدف إلى المسافة الاجتماعية في جميع الأوقات (ابق على بعد مترين على الأقل من الأشخاص الآخرين) واغسل يديك جيدًا مرة واحدة في المنزل. وقد حث رؤساء الصحة الناس على الاستمرار في طلب المساعدة لظروف أخرى ، حيث انخفض حضور A & E وإحالات السرطان بشكل كبير. تعرف على ما يجب فعله في مخاوفك الصحية في دليلنا للوصول إلى الرعاية الطبية أثناء الإغلاق.

5 طرق لحماية نفسك من الجراثيم

يمكن أن تكون البكتيريا والفيروسات معدية للغاية وتسبب لنا المرض. لا أحد يحب أن يكون مريضًا ، لذا إليك 5 أشياء ستساعدك في معركتك ضد الجراثيم!

اغسل يديك. لا استطيع ان اقول ذلك! نظافة اليدين هي الطريقة رقم 1 لمنع انتشار العدوى.
النظافة التنفسية / آداب السعال. يجب تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس بمنديل أو في مرفقك. إذا كنت قد غطيت بيدك فتأكد من غسل يديك على الفور بالماء والصابون لمدة 20 ثانية أو باستخدام فرك اليد الذي يحتوي على الكحول.
سلامة الحقن. هذه خطوات للتأكد من أن إبرة واحدة ، حقنة واحدة تستخدم مرة واحدة فقط. ارتبطت فاشيات التهاب الكبد B و C بفواصل في سلامة الحقن. لا تتردد في سؤال مقدم الرعاية عما إذا كان يفهم سلامة الحقن وما إذا كانت الإبرة والمحقنة تستخدم مرة واحدة فقط!
تعقيم محيطك. احرص دائمًا على اتباع تعليمات الشركة المصنعة بخصوص منتجات التنظيف. كل منتج له إطار زمني يحدد المدة التي يجب أن يكون فيها “السطح” رطبًا لتنظيف السطح بشكل صحيح. تتطلب بعض المنتجات المنزلية مثل مناديل Clorox 4 دقائق أو أكثر. لا تنس حماية يديك من هذه المنتجات أيضًا!
ABC’s المضادات الحيوية. يجب علينا جميعًا طرح الأسئلة التالية على مقدم الرعاية الصحية الخاص بنا عند وصف مضاد حيوي – هل أحتاج حقًا إلى مضاد حيوي؟ هل يمكنني أن أتحسن بدون هذا المضاد الحيوي؟ ما الآثار الجانبية أو التفاعلات الدوائية التي يمكن أن أتوقعها؟ ما الآثار الجانبية التي يجب إبلاغك بها؟ كيف تعرف نوع العدوى التي أعانيها لأنني أفهم أن المضادات الحيوية لن تعمل مع العدوى الفيروسية؟
مع بعض الاحتياطات وقليل من الجهد ، يمكننا المساعدة في تقليل المرض وجعل حياتنا خالية من الجراثيم!